Как проводить лечебное голодание в домашних условиях, отзывы

Когда отражение в зеркало четко дает понять, что пора худеть, когда здоровье подводит все пуще и чаще, когда хочется почуствовать себя моложе и легче — самое пора подумать о лечебном голодании. Именно оно способно не лишь избавить тело от лишнего веса, но и полностью очистить организм, сделав его крепким, сильным, бодрым в любом возрасте. Главное в этом деле — грамотный подход, с каким не страшно проводить лечебное голодание в домашних условиях. В чем он заключается — очередная тема на сайте CtStyle.ru.

Голодание голоданию — рознь, но эффект одинешенек

Под голоданием многие подразумевают полный отказ от еды. На самом деле есть разные виды, а если точнее — степени голоданий, соответственно каким они делятся на:

• Абсолютное: полный отказ от еды и воды
• Целое: отказ только от еды

• Частичное: отказ лишь от кое-каких видов продуктов

Сегодня в интернете можно повстречать самые разные отзывы на все виды голоданий, но стоит учесть, что большинство диетологов и докторов запрещают абсолютное голодание, допускают вариант целого голодания не более двух дней и рекомендуют частичное голодание, как одинешенек из самых эффективных способов оздоровления.

Лечебное голодание. Чистка организма на клеточном степени

Лечение голодом как методика оздоровления известно с древности. Его мочь заключается в очистке клеток организма от всех нездоровых веществ, которые накапливаются в них во время заболевания, да и вообще в процессе жития. Сроки отказа от еды обычно ограничиваются несколькими днями, желая в некоторых случаях рекомендуется более длительный этап голодания. Если посмотреть отзывы тех, кто уже пробовал оздоровить себя или скинуть лишний вес с помощью отказа от еды, то среди них есть и негативные — люд жалуются на возникающие проблемы со здоровьем и внешностью как во пора голодовки, так и после нее (особенно после!). На самом деле такие отзывы не вечно объективны, так как голодающие сами признаются, что:

а) нарушали процесс голодания

б) имели проблемы с жкт до голодания

в) начинали обыкновенный режим питания буквально сразу после голодания. А ведь лечение голоданием является очень серьезной процедурой и проводить лечебное голодание в домашних условиях можно лишь обязательно соблюдая все правила и рекомендации. Основные из них как раз сообщают о том, что нельзя голодать людям, если они имеют, так, гастрит. Также нельзя резко набрасываться на разносолы разом после голодовки. И, разумеется, сам процесс голодания необходимо сурово соблюдать, даже если это самый краткосрочный курс.

Увлекательно узнать о французской диете некоторые подробности? Тогда стоит почитать нашу статью.

Как голодовать правильно

Сразу отметим, что долговременное полное голодание (от двух недель и немало) дома без контроля врача или хотя бы специалиста по голоданию коротать не рекомендуется в целях исключения риска нанесения своему организму вреда вместо проки. Для домашнего оздоровления лучше воспользоваться краткосрочным голоданием. К таким относится несогласие от еды на 24 часа, 36 часов или трое суток.

Суточное голодание предполагает целый отказ от еды ровно на 24 часа. Как правило — от ужина одного дня до ужина второго. В этот этап необходимо воздерживаться от употребления любой еды и жидкости, кроме дистиллированной воды, в какую допускается добавлять мед (5 мл на литр).

Очень значительно! Любое голодание, в том числе и лечебное голодание в домашних условиях, спрашивает очень осторожного выхода: первой пищей после него должен быть легковесный овощной салат, например — салат из капусты и морковки с лимонным соком. Нормальное стол можно начинать с утра следующего дня. Но если процесс голодания продолжался более трех дней, то выход из него должен быть ещё немало постепенным: два-три дня легкой пищи, не перегружая желудок. Мясо-рыба начиная с 4-го дня после завершения голодовки.

Трехдневное голодание. Это уже немало серьезное испытание для организма, поэтому врачи рекомендуют на этот этап отказаться не только от еды, но и от моральных, физических и умственных перегрузок (телевизор, радио, интернет также исключаются). Голодающему необходим покой, позитивные эмоции. Многие из тех, кто голодал таким манером, оставляя отзывы в сети для новичков, рекомендуют коротать голодание в отпуске, когда есть возможность укатить туда, где можно остаться наедине с собой. Для целой очистки организма это очень важно.

Сколько поре голодать

Основное важное правило голодания — постепенность. Возглавляет ли вами желание срочно похудеть или хочется попросту оздоровиться, начинать процесс надо с краткосрочного несогласия от еды. На начальном этапе подойдет лечебное голодание сроком на 1-3 дня. Такое голодание можно храбро проводить дома любому здравомыслящему человеку.

Голодание сроком на 7-10 дней также допускается коротать дома, но только после успешного опыта с первым вариантом. И, разумеется же, ознакомления с его особенностями.

Голодание сроком на 14-21 день можно коротать после успешного опыта нескольких! 7-10 дневных голоданий и непременно под контролем специалиста.

Лечебное голодание в домашних условиях, предполагающее немало длительный срок отказа от еды, проводить не рекомендуется. Как правило, для целого оздоровления, не говоря о уже об эффективном похудении, хватает 14-21 дня голодовок.

Лечебное голодание. Отзывы

Злата:” Я отказалась от еды, когда получила в дар дорогущее шикарное платье почти на два размера меньше. Хотелось скоро похудеть и другого выхода, кроме отказа от еды, я не отыскала. И в общем не прогадала, потому что похудела на пять килограмм за три дня. А чтобы не мучиться от голода, ушла с головой в новую затею — сшить отпадные занавески. И у меня все вышло!”

Алмаст:” Лечебное голодание, я вам скажу, сильная штука. Пять лет назад почитала о нем отзывы в интернете, отведала сама и теперь провожу курс отказа от еды раз в год по двадцать дней, добавляя к процессу в первые три дня клистиры с ромашковым отваром. Из продуктов использую только воду с лимонным соком. За первоначальный раз похудела на 18 кг, а после вес уже не набирала, хотя и кушать как раньше давно перестала — никаких копченостей, жареного мяса, тортов и булок”.

Александр Андрейко:” Я практикую лечебное голодание семь лет и за этот этап избавился от целого списка всякий болячек, начиная от проблем с сердцем, суставами и печенью и заканчивая излишним весом и проблем с кожей. Самый долгий срок голодания у меня был 35 дней — в этот этап я пил только воду. Что хочу сказать — лечебное голодание подлинно помогает оздоровиться, делает организм сильнее, моложе. Про меня даже статьи печатали. Да и консультации мои по различным срокам голодания помогли уже более 100 людям.”

CtStyle.ru